理想中的中年男人，除了要有自己的事业，还要注意多加运动，即使没有20岁的阳光灿烂，也要有40岁的干净清爽。不要每天沉迷于酒场饭局。一个肚大腰圆、满恼肥肠的男人，望上去非常地蠢。
理想中的中年女人，要有一份自己喜欢的工作，还要做一个自己喜欢的自己。吃好、喝好，多加运动，保持身材。即使没有20岁的清纯漂亮，也要有40岁的优雅沉静。一个身材臃肿、脸庞肥厚的女人，男人女人都不喜欢看。
如果你连自己的身材都管不了，都修炼不好，你做什么能够成功？如果你连自己都不喜欢自己，那谁来喜欢你？
把自己修炼好了，即使没有人来喜欢你，起码你自己是对自己满意的，即使一个人，也可以幽雅到老。